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あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ服食薬膳師イケカヨです。


高松もやっと梅雨入り？
今日から雨☔️マークが続くので、ちゃんと湿気対策でMyブレンド薬膳茶✨


今年のお天気は変化が激しいので、その変化に対応出来る知恵でカラダを整えましょうね( ^ω^ )


梅雨時期の症状として
＊カラダが重だるい、頭が重たくて痛い
＊手をグー✊にしづらい
＊下半身の浮腫み
＊食欲がわかない、膨満感がある
＊関節痛、皮膚疾患の悪化
＊尿が出にくい、排便後スッキリしない

…などなど、湿が原因の症状が増えます。


こんな症状が出た時にはカラダの余分な湿気を取り払う香りのもの、気の巡りを良くするもの、利尿作用のあるものがおススメです。

＊生姜、紫蘇、みょうが、ジャスミン、玉ねぎ、らっきょう、柑橘系の皮、トウモロコシ、枝豆、空豆…などなど。


ちょっとしたカラダの変化を見逃さない様に、カラダの声に耳を傾けて食べ物のパワーで快適に過ごしましょうね❤️