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自宅を改装したのをきっかけにヨガ教室を始めたとおっしゃる中津海　三奈子さんの教室です。　

中津海さんとヨガの出会いは、育児中。初めはエクササイズ感覚でヨガを毎日やられていたそうです。とても身体が柔軟になり、ヨガを始めてから9年間、風邪もほとんどひかず元気な健康体になられたそう。

しかし常に悩みがあり、自信のない自分、自分自身をしっかり愛せない自分など・・内面の悩みは続いたことがきっかけで、これまでの身体重視のヨガから哲学的なヨガの部分・ヨガがもつ本当の意味を深く学ばれたそうです。

「実はヨガそのものはスピリチュアルな考えから成り立っているんです。けどそのスピリチュアルという言葉に苦手意識を持っていました。けど深く学んでいくとスピリチュアルという言葉を取り違えて勝手に解釈していたことに気づいたんです」

「この地球にいる私たちはすべてがスピリチュアルな存在であり、私は私で大丈夫、私は私を大切にしていいんだ、私が私を愛していいんだ。本当の私の存在はいつも幸せだったんだ。心に支配されて本当の自分と繋がっていなかった事に気づきました。だから悩みを作り上げていた心を手離そうと・・・」

その感覚を持てた時、ヨガというものの素晴らしさを身を持って実感されたそうです。

■身体を柔軟にしたい方
■ダイエットしたい方
■筋力をつけたい方
■健康になりたい方
■初めての方

ヨガの素晴らしさをわかりやすく取り入れながら日々レッスンを行われてますので、どのクラスから体験していただいても大丈夫です。
クラスごとに運動量がずいぶんと違いますので、ご自身のヨガを始める目的や体力、体調に合わせてクラスをお選びください。

「ヨガは自分自身の身体と心と向き合っていくものですので、気負わず、無理せずマイペースで硬い自分の身体と向き合い、頑張りすぎそうになる自分の心と向き合い、身体と呼吸を連動させて無駄な力が抜けていくことを楽しみながら体験してみてください。繰り返し行っていくうちに徐々にご自分の身体や心への良い変化を感じられると思います。我が家に帰ってきたような、そんな気持ちで気軽に通って下さいね」


■■■オウチヨガスタジオ　ココロ■■■
ホームぺージ : http://yogacocoro.petit.cc/apple1/
携帯：090-9470-1599
E-MAIL : moe0116@i.softbank.jp
ブログ：http://ameblo.jp/mamimome/

中津海 三奈子さん
2007年～様々な師からヨガを学ぶ。
シバナンダヨガベースのヨガのティーチャートレーニング・パワーヨガティーチャートレーニング・ハタヨガティーチャートレーニングアドバンスなど数々のトレーニングや講座を修了