★パーソナルパワープレート★
2017年03月04日(土) 11:32今回ご紹介するのは持ち運びできるコンパクトサイズのパワープレートです!!
パワープレートとは振動を利用したエクササイズマシンです。
振動を筋肉に加えると、筋肉は身体を支えるために振動とは逆方向に収縮する反射作用が起こります。この反射作用を利用して全身の筋肉に働きかけるのがパワープレートです。
1回30秒で効率よく、簡単にエクササイズができ、1日10~15分のエクササイズで、毎日無理なく持続できます。
ジムに通う時間がなかったり、運動不足でこれから何か始めようと思われている方にすごくオススメのマシンです!!
当クリニックでは有資格者によるパワープレート体験もやっております。
ご興味がある方はお気軽にご相談下さい。