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昨日ご紹介した前期講座恒例のダンス講座に、今年度は新たにハワイアンフラ講座が加わりました！夏～秋にかけての講座でしたが、今年は春から実施します！夏本番へ向けてぜひチャレンジしてみませんか？

今日はこころとからだを整えるヨーガ、ピラティスの講座も一緒にご紹介！


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夏に実施していた「ハワイアンフラ」講座。夏本番へ向けて、今年度は春からスタートです！日曜日のお昼に、ゆったりした音楽に合わせて踊る時間は、まさに癒しのひとときですね♪


「ピラティス」も日曜日に実施している講座です。日曜の朝、心と身体に働きかけるエクササイズでリフレッシュ！ピラティスを行うと一日の始まりがとてもスッキリしますよ！


「ヨーガ」は金曜日の夜に実施！週終わり、疲れた身体をリセットしましょう！体調がすぐれない・・・疲れが抜けない・・・という方にもおすすめです！じわじわ表れる効果を実感できるはずです！


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各講座の先生方からメッセージをいただいています☆

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『ハワイアンフラ』担当：武元定子先生

＊今でこそフラダンスも見る機会が多くなりました。私たちが始めたころはタヒチアンとアウアナの区別もわからず、家族に腰ふりダンスと笑われたものです。
私たちは現代フラを楽しんでいます。ウクレレの美しい音色に合わせて、唄の意味を手や目、顔の表情で表現します。特に笑顔で踊ることが一番のようですよ。
やさしい音色に、やさしい笑顔。身も心もほっとするひとときをご一緒しませんか？


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『ピラティス』担当：東中川マユミ先生

＊ピラティスって言葉は耳にするけど、一体どんなものなんだろう？って思ってる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
ピラティスは心と身体両方鍛える事ができる不思議なエクササイズです。
運動が苦手な方も無理なくご参加できますので、ぜひ参加してみてください！


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『ヨーガ』担当：栗山直子先生

＊「体調が今ひとつすぐれない・・・」
「身体を動かした方が良いとは思うけど、身体はかたいし運動は苦手・・・」
自分に合ったペースで心と身体をほぐしましょう。


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先生方、メッセージありがとうございました！

↓詳しいカリキュラムはこちら↓
http://yuyukan.sjcweb.jp/kouza/index.html