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後期講座最後のご紹介はスポーツ講座です！今年度から「コンディショニング＆ボールエクササイズ」講座と「ミニバレー」講座が仲間入り！寒い冬だからこそ、体を動かして強いからだを育てましょう！

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今年度から新設したミニバレー。やわらかいボールでのプレーなので、初心者の方やこれからスポーツを始めたい方にもピッタリです！ぜひチャレンジしてみてください！

同じく新設のコンディショニング＆ボールエクササイズ講座は、自分の体のメンテナンスができます。ボールを使ったエクササイズで、自宅でもできるトレーニングを学んでいきましょう！

ヨーガ講座は火曜日、金曜日にそれぞれ実施！参加しやすい曜日を選んでくださいね☆人気の講座なので、お申込みはお早目に！

思いっきり体を動かしたい人はバスケットボール講座がオススメ！たっぷり汗をかいてリフレッシュできますよ！楽しくゲームをして友達の輪も広がりそうです。


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先生方からメッセージをいただいています☆

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『ミニバレー』担当：中原修二先生、脇田星子先生

＊ソフトバレーボールは「いつでも」「どこでも」「誰とでも」うまくできてもできなくても楽しめるスポーツです。老若男女が誰でも気軽にできるため、クラブチーム数も多く、年間にかなりの大会数があり、広く楽しまれています！Lets try!

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『コンディショニング＆ボールエクササイズ』担当：高岡綾子先生

＊自分で体調を整え、体の疲れを取る方法を身につけます。コンデショニングって難しそう？？という方　大丈夫！！ボールを使ってこんなこともできるの？　と楽しい発見！！ぜひ一度体験してみてください。お待ちしています。

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『ヨーガ・A（火曜）』担当：南田尚子先生

＊体が硬いと感じていても大丈夫！ヨーガの練習の質は、柔軟性や体の力強さだけでは決まりません。ヨーガの練習の本質は長い期間にわたり、真摯に取り組む中から、深い経験がもたらされます。今の自分の経験をあるがままに受け入れることから始めましょう。

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『ヨーガ・B（金曜）』担当：栗山直子先生

＊体がかたい！気持ちが晴れない！運動は苦手だけど、何か動いてみたい！！ゆったりと自分のペースを見つけながら動いてみませんか？心と身体を調和させ、快適な時間を過ごしましょう。

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先生方、メッセージありがとうございました！

カリキュラムはこちらから↓
http://yuyukan.sjcweb.jp/kouza/index.html